Планируя фантастический Рамадан
Награда Рамадана велика, если мы знаем, как его провести. Давай-ка подсчитаем число благословений, которые можно в перспективе обрести.
Пророк (сас) сказал: «Всякий, кто пытается приблизиться к Аллаху, совершая любой добродетельный поступок в этом месяце, получит награду, как будто он совершил фард (обязательное действие) в любое другое время года. А тот, кто выполняет фард, получит награду как за семьдесят фардов в любое другое время года» [Ибн Хузайма и аль-Байхаки].
Представь вознаграждение в 70 раз большее за то, что ты и так обычно делаешь — например, магриб-намаз. А теперь учти следующий удивительный хадис: «Каждое благое действие вознаграждается от десяти до семидесяти крат» [имам Малик].
Твои искренность и смирение могут принести тебе 700-кратную награду за то же самое действие! Речь идет об искренности, но в Рамадан ее легче достичь, ведь шайтаны скованы цепями [аль-Бухари].
Для наилучшего результата имей в виду и такой хадис: Пророк (сас) сказал: «Молитва в умме в 25 раз лучше молитвы каждого из вас в одиночестве» [Ибн Маджа].
Так что, если ты совершаешь 3 ракята магриба в джамаате (что очень вероятно в Рамадан), то они стоят 70×700×25 = 1,225,000! Почти в миллион раз больше! Взгляни на милость Аллаха! Давай потрудимся в этом месяце, чтобы пожать больше его изумительных плодов!
Скрытые дары Аллаха не поддаются счету
Существуют и другие способы получить благословения. Это скрытые дары, которые Аллах заключил в определенные дни, ночи или месяцы. Например, мы знаем о подарках Рамадана, и это побуждает нас прилагать все силы к достижению целей в этот месяц. Возможно, мы в первый день Рамадана сделаем больше, чем за весь предыдущий год!
Рамадан — синоним перемен
Первый шаг к переменам — вера в то, что они возможны, и Аллах дает нам эту веру в Рамадан. Само слово «Рамадан» происходит от корня «рамада» — «жар». Как бывший инженер скажу тебе, что интенсивный нагрев используется, чтобы придавать форму самым прочным металлам. Как это соотносится с нашей верой? Рамадан — время для каждого переорганизовать свою жизнь желаемым образом. Неважно, насколько ты погряз в дурных привычках — жар Рамадана может все переплавить в лучшее, иншаАллах.
Вот почему Аллах говорит в Коране, что цель поста — богобоязненность:
«О те, которые уверовали! Вам предписан пост, подобно тому, как он был предписан вашим предшественникам, — быть может, вы устрашитесь» [Коран, сура 2 «Аль-Бакара», аят 183].
Если Аллах подарил нам Рамадан, чтобы мы приобрели такву, то что это такое? Я слышал слишком много хутб, где она называлась бы осознанием Бога. Это не совсем так. Слово происходит от корня «waqa», которое означает «защищать». Таква — это защита от недовольства Аллаха через совершение предписанных действий и избегание запретных.
Пост в Рамадан позволяет привести свое поведение в соответствие с тем, чего желает Аллах. Не случайно пост длится один месяц. Психологи и нейрофизиологи пришли к заключению, что для изменения привычки требуется 21 — 28 дней. Это примерно соответствует лунному месяцу. Аллах дарит нам ежегодную возможность изменить жизнь.
Как же нам этого достичь?
Каждая инициатива для успеха нуждается в трех «П»:
• Планирование — записанные инструкции и алгоритмы для достижения желаемого результата.
• Подготовка — собирай все материалы, необходимые для выполнения плана.
• Практика — начни выполнять план до начала Рамадана. Это выглядит странно, но «Пророк не постился ни в какой другой месяц больше, чем в Шабан. Он постился весь Шабан» [ан-Насаи]. Как с поднятием тяжестей: чем больше тренируешься, тем больше сможешь поднять. В то же время с наступлением Рамадана шайтаны сковываются в цепи и ноша облегчается, так что производительность повышается во много раз!
Молитвы
• Фард: пять намазов в день — обязательно! Это прекрасное время, чтобы сфокусироваться на фаджре, если обычно у тебя с этим трудности.
• Сунна: попробуй превзойти 12 ракятов в день, насколько можешь.
• Духа: прекрасная возможность развить привычку к предполуденной молитве в Рамадан.
• Таравих: ничто не характеризует Рамадан лучше, чем таравих! Просто помни, что прочитать ишаа в мечети важнее, чем таравих.
• Витр: Пророк, да благословит его Аллах и приветствует, не оставлял этой молитвы даже в путешествиях. С имамом, возглавляющим витр-намаз после таравиха, это прекрасный способ ввести этот вид молитвы в твою жизнь.
• Тахаджуд: в последние десять ночей Рамадана многие молятся больше в надежде застать ночь Предопределения. Как насчет ввести тахаджуд в твой распорядок дня и вне Рамадана?
• В мечети: рассчитай, сможешь ли посещать мечеть для намазов, особенно обязательных, в этот Рамадан.
• Нафль: не ограничивайся молитвами, которые я назвал. Совершай столько добровольных намазов, сколько пожелает твое сердце!
Коран
• Читай на своем языке: самое важное — понимать Коран, только так ты почувствуешь максимальный эффект. Если для этого требуется читать на твоем родном языке, я советую сделать такое чтение приоритетным. Возможно, так ты будешь лучше понимать то, что читается в таравих. Но не пренебрегай изучением арабского, чтобы понимать Коран на языке его явления.
• Читай на арабском: даже если ты не понимаешь текст целиком, в чтении Корана на арабском заключены бесчисленные благословения. Это также может вдохновить тебя на изучение арабского языка!
• Слушай на арабском: у каждого есть любимый чтец, а в этот месяц следует слушать Коран так часто, как только возможно. Лично я слушаю минимум один раз Коран целиком только лишь в машине по пути на работу.
• Запоминай или вспоминай: многие заучивают суры и аяты и вне Рамадана, но все мы знаем, что это наиболее благоприятное время, чтобы вспомнить и выучить больше из книги Аллаха.
• Пожалуйста, добавь свои личные цели.
Ибадат (поклонение)
• Итикаф: Пророк не выходил из мечети в последние 10 дней Рамадана. Это уникальная возможность Рамадана, так не упускай ее.
• Дуа: описывая пост во второй суре Корана, Аллах говорит: «Если Мои рабы спросят тебя обо Мне, то ведь Я близок и отвечаю на зов молящегося, когда он взывает ко Мне. Пусть же они отвечают Мне и веруют в Меня, — быть может, они последуют верным путем». Значит, дуа заключает в себе особые возможности во время поста.
• Зикр: есть много способов зикра — утром и вечером, перед сном или прежде чем встать, истигфар, тасбих и т.д. Важно выбрать цель и соотноситься с ней.
• Тафаккур: проводить время в размышлениях в уединении итикафа — отличный способ убить двух зайцев и проникнуться идеями могущества и силы Аллаха.
• Даават: хотя Рамадан в сущности посвящается другим занятиям, он может стать отличной возможностью для тех из нас, кто не живет среди мусульманского большинства, чтобы объяснять наши традиции и суть поста.
Общественные достижения
Невозможно отрицать, что Рамадан нас сближает. На групповых ифтарах, на ежедневных групповых молитвах ты постоянно встречаешь людей. Используй это время, чтобы улучшить контакт со своими родными, пусть они тоже почувствуют благословения Рамадана. Постарайся также встретиться со старыми друзьями.
Физические достижения
• Водный баланс: самое главное испытание Рамадана в летние месяцы — обезвоживание. Многие настолько концентрируются на чувстве голода, что набрасываются на еду, не успев даже осознать, что на самом деле они испытывают жажду. Сделай своей целью выпивать нужное количество воды в периоды, когда прерываешь пост.
• Отдых: длительный пост действительно изматывает, особенно если ты обезвожен. Поэтому сделай своим приоритетом дневной и ночной отдых.
• Диета: еда, которую ты употребляешь, существенно влияет на то, сколько энергии у тебя будет днем и ночью. И не переедай в ифтар.
• БАДы и витамины: даже и без Рамадана употреблять все компоненты, в которых мы нуждаемся, достаточно сложно. Подумай, может быть, стоит принимать БАДы и витамины (проконсультируйся с доктором). Я также советую свежевыжатые соки — это суперспособ быстро восстановить силы.
• Фитнес: кто-то говорит, что Рамадан — время сохранять энергию, а не тратить. В сущности, многие даже набирают вес в Рамадан из-за ночных трапез. Но фитнес — возможность держать себя в наилучшей форме в любое время. Каковы твои фитнес-цели в Рамадан?
Пост
Хочешь — верь, хочешь — нет, но ты можешь установить цели для поста, который соблюдаешь. Имам аль-Газали говорил, что есть три уровня поста. Какой выберешь в этом году? Не волнуйся, сможешь поставить новую цель в следующем, иншаАллах!
Уровень 1: воздержание от еды, питья и секса в светлое время суток.
Уровень 2: воздержание от дурных действий и поступков.
Уровень 3: воздержание от злых мыслей.
Финансы
• Садака: «Пророк был самым щедрым из людей, а в Рамадан он становился еще щедрее. Он был щедрее ветра» [аль-Бухари].
• Спонсирование ифтаров: отличный способ получить награду за чужой тяжкий труд — накормить постящегося. Есть у тебя цель провести определенное количество ифтаров дома? А как насчет оплатить угощение в местной мечети?
• Закят аль-Мааль: многие используют Рамадан, чтобы оплатить ежегодный налог. Определенно эта цель требует планирования и подготовки.
• Закят аль-Фитр: этот налог платит каждый. Так что убедись, что ты заплатишь его как можно раньше.
• Умра: что за прекрасная цель — молиться таравих в Каабе и совершить умру в то же время! Страстно желаю однажды осуществить эту мечту.
Ахляк (нравственность)
Последнее, но очень важное: Рамадан — прекрасное время, чтобы оценить свой характер и посмотреть, в каких отношениях его можно улучшить. Можешь установить в качестве целей развитие определенных черт характера, таких как правдивость, скромность, доброта, терпение, скромность, надежность, милосердие или что-то еще, что я не назвал. Целью также может стать контроль над гневом или, например, посещение больных.
Карим Эль Сайед для productivemuslim.com
Перевела Амина Бакыр