КАК УВИДЕТЬ ВРЕМЯ И ПЕРЕСТАТЬ ТРАТИТЬ ЕГО ЗРЯ

В хадисах Пророка Мухаммада (мир ему и благословение Всевышнего Аллаха) сказано: «Не сдвинуться с места ноги раба в Судный День, пока не спроситься у него о четырех вещах: о его жизни – как он ее провел, о его молодости – на что он ее потратил, о знаниях – как он их применял, об имуществе – на что он его израсходовал». «Двух милостей лишены многие люди: здоровья и свободного времени» (Аль-Бухари).

Если каждый задумается, то тем, на что он впустую тратит время, будет… интеренет. Это банально и очень печально. Попробуйте посчитать,на сколько часов в день вы «зависаете» в телефоне, планшете. Затем помножьте это число на 7, затем на 52. И вы ужаснетесь, осознав, как необдуманно и глупо упускаете данное вам благо – минуты превращаются в часы, часы в дни, дни в недели, которые уходят безвозвратно.

В данной статье мы не призываем вас полностью отказаться от этого блага цивилизации. В статье лишь собраны советы для тех, кто чувствует, что связываясь с людьми, которые далеко посредством интернета, вы отдаляетесь от тех, кто рядом с вами. Подумайте, что первое вы делаете, проснувшись: просматриваете свои новостные ленты, проверяете почту или же идете брать омовение? Встав пораньше, вы усаживаетесь за компьютер, чтобы «делать дела» или же читаете тахаджуд/ фаджр, уделяете время Корану?

И проблема совсем не в интернете, а в нас, точнее в том, что мы не можем контролировать себя.Это так называемый синдром FOMO (FearofMissingOut) – страх упустить, что-то важное.

Нужно осознать всю ответственность за свое время и предпринять конкретные шаги.

Как начать ценить то, что мы не видим и не ощущаем (время)? Можно попытаться визуализировать его! Обзаведитесь песочными часами – и вы УВИДИТЕ, как утекает время. Кстати, при помощи таких часов очень удобно рассказывать детям о времени. Для наглядности так же с каждым прожитым днем можно зачеркивать дату на навесном календаре.

Некоторые советуют такой способ «прочувствования» ускользающего времени: в вазу помещается 30 маленьких шариков (или других предметов) – по количеству дней в месяце, либо 52 шарика – по количеству недель в году - и в конце дня или в конце недели оттуда изымается 1 шарик. Вид пустеющей вазы с шариками поможет «отрезвиться» и более серьезно относиться к отведенным вам в этой жизни часам.

Что еще вы можете сделать?

Во-первых, проанализируйте, что конкретно вы делаете за экраном компьютера или планшета/телефона. Есть даже специальные программы, которые помогут сделать подсчет потраченных часов (к примеру, RescueTime)

Во-вторых, введите себе ограничение в день на использование гаджетов (это может быть 1 - 2 часа) и используйте его для работы. Перед сном пишите список того, что вам необходимо посмотреть, почитать в интернете и на следующий день строго следуйте ему, не тратя время на бесполезный просмотр новостных лент в соцсетях.

Можно установить специальные программы, которые блокируют вход на определенные сайты в конкретно заданные часы. Так же вы можете попросить кого-то вас контролировать.

Выберите 1 день неделю, когда вы будете «офф-лайн» - и вы удивитесь, как много вы успели сделать реальных дел. На нашем сайте мы уже писали о так называемой «Неделе свободы от экрана» (в оригинале Screen-FreeWeek) – ежегодное событие, когда семьи с детьми, школы, организации выключают экраны электронных устройств и «включают» реальную жизнь. Вместо того, чтобы развлекать себя телевизором, компьютером, планшетом и т.п. участники занимаются чтением, исследованием чего-либо, проводят время на природе, в кругу семьи и друзей. Миллионы людей по всему Миру каждый год принимают участие в этом мероприятии. В этом году она пройдет с 29 апреля по 5 мая. Проведите подобную неделю в своей семье, ориентируясь на собственные даты.

В-третьих, умейте расставлять приоритеты. Тратьте свое время в первую очередь на те дела, что будут приносить вам пользу даже после вашей смерти (воспитание детей, какие-то дела во благо общества).

Иногда мы попросту заполняем появившиеся в течение дня свободные минуты просмотром чего-то в интернете. Это привычку стоит поменять, к примеру на чтение. Пусть телефон лежит где-нибудь в труднодоступном месте так, чтобы вы его брали в руки только при звонке, а книга (прежде всего, Священный Коран или сборник хадисов) пусть лежат перед глазами. Так же всегда берите везде с собой книгу, чтобы читать в очередях, на прогулке в парке, в пробке.

Используйте телефон для того, чтобы слушать аудио проповеди или лекции офф-лайн.

Многие возразят, что социальные сети для них это самый удобный и иногда даже единственный способ общения с близкими подругами, сестрами (после рождения детей, переезда и т.д.), что это их своеобразная отдушина. Здесь можно посоветовать выделить конкретное время для звонков (к примеру, во время прогулки), проверять почту перед сном или утром и уже в течение дня не возвращаться к ней. Так же самым оригинальным и неожиданным советом может стать: писать реальные письма, отправлять открытки и посылки! Это очень понравится вашим детям, попробуйте.

Придумайте себе какое-нибудь реальное занятие, хобби, то есть делайте что-то руками: шитье, вязание, мыловарение – что угодно лишь бы это доставляло вам радость. Смотря на вас, дети так же включатся в творческий процесс.

Записывайте свои дела на день и неделю, так же ставьте реальные цели на месяц, год (выучить джуз Корана, научиться вышивать бисером, начать заниматься спортом…)

Не берите в руки телефон во время приема пищи, находясь у кого-то в гостях, при общении с родителями и особенно с детьми, ведь дети берут с нас пример.

В родной деревне моего папы один дедушка умер при чтении Корана... Так вот я не хочу, чтобы смерть пришла ко мне во время просмотра ленты инстаграма.В конце жизни мы не будем жалеть о том, что написали слишком мало постов. Мы будем жалеть о бесценном времени, которые не потратили на поклонение, на общение с близкими, родными нам людьми.

Гульнур Янбердина