ficko
twiko
viko
insta
scl

 

topBan

Последнее

КАК НАМАЗ ВЛИЯЕТ НА ФИЗИОЛОГИЮ ЧЕЛОВЕКА?

КАК НАМАЗ ВЛИЯЕТ НА ФИЗИОЛОГИЮ ЧЕЛОВЕКА?

Среда, 16 Октябрь 2019

Каждый мусульманин заботится о своем здоровье 119 раз в день, 3 570 в месяц и 42840 в год соответственно. Как? Читает намаз. Примерно такое количество поз в пятикратной молитве совершается верующим, и это только в обязательной части.

Впечатляет, правда?!

Намаз — это набор определенных телодвижений с многократным повторением, где одновременно сочетаются физические действия и медитация, которые удивительным

образом воздействуют на организм. Во время этого сложного процесса в кровь выбрасываются эндорфины, что приводит к успокоению рассудка и улучшению  кровообращения.

Нельзя не отметить пользу ритуального очищения перед намазом, когда пять раз в день чистится нос, рот, лицо, руки, ноги, делается подмывание, смывая инфекции и грязь с основных участков тела. Все это предупреждает возможность заражения инфекциями и болезнями.

Хадис гласит: «Человек, совершающий пятикратный намаз, подобен тому, кто купается пять раз в день в чистой реке, протекающей возле его дома. Как подобное купание обязательно очищает тело, так и намаз, исполненный надлежащим образом, с соблюдением его требований, также очищает душу человека от грехов» (Аль-Бухари).

В результате исследований в Гарвардском университете доктором Герберт Бенсоном было установлено, что пятикратная молитва создает идеальные условия физиологической релаксации, благодаря эластичному сгибанию мускулов, улучшению процесса сокращения мускульных тканей, что приводит к понижению кровяного давления, уменьшению потребления кислорода, сокращению частоты биения сердца и дыхания.

Позы намаза удивительным образом задействуются все части тела. К примеру, поясные поклоны обогащают кислородом все органы и мозг, а земные удаляют статическое электричество, накопившееся в теле. Даже неподвижные позы способствуют нормальному выделению желчи и правильному функционированию пищеварительной системы.

Согласно открытию российских нейрофизиологов, во время намаза наступает "молитвенное бодрствование", то есть ритм биотоков мозга максимально замедлен, что запускает механизмы очищения и исцеления всего организма.

Посланник сказал: «Самое лучшее деяние — это намаз, совершенный в начале отведенного для него времени». В этих словах пророка Мухаммада صلى الله عليه وسلم, подчеркивающих важность времени для совершения намаза, заключена великая мудрость. Ведь свыше 400 функций человеческого организма подвержены периодам биоритмов, так называемых циркадных ритмов, которые совпадают с временем намаза.

В 2017 году была присуждена ученым Нобелевская премия по физиологии за исследование воздействия их на организм. Поразительно, как факты, описанные в Коране тысячи лет назад находят подтверждение только в наше время. «Воистину, предписано верующим совершать молитву — намаз в строго определенное время!» (Св. Коран, 4:103).

Рассмотрим подробнее циркадные ритмы. Это колебания биологических ритмов человека с различной интенсивностью и цикличностью. Они являются важнейшим механизмом в регуляции всего организма, обеспечивая гомеостаз, динамическое равновесие и процесс адаптации в биологических системах.

Различают физиологические (сердцебиение, артериальное давление) и экологические ритмы (луна, приливы, суточные и сезонные изменения). Благодаря им, организм ориентируется во времени и пространстве и может правильно применить адаптационные механизмы.

У каждого из нас в течение суток происходят пики и падения циркадных ритмов, обусловленные процессами жизнеобеспечения в организме. Это перепад температуры тела, изменение частоты удара пульса, дыхания и прочее. Они влияют на метаболизм и соответственно на ваш аппетит. Процесс пищеварения, секреция желчи, усвоение глюкозы, нутриентов, аминокислот также происходят в несколько стадий, каждая из которых подчинена этим ритмам. То есть, то качество и время приема пищи может благотворно влиять на здоровье, а может привести к развитию заболеваний.

Было проведено исследование, где мышей посадили на диету с высоким содержанием жиров, и результат последовал незамедлительно: те, кто принимал пищу в активное время суток, оставались в форме, а те кто в тёмное, практически сразу начали страдать от избыточного веса и заболевали. Тем самым, показывая, что нарушения циркадных ритмов увеличивают риск ожирения, развития хронических заболеваний и ухудшения самочувствия.

Поэтому время приема пищи очень важно. Так называемое хронопитание наиболее эффективно при желании оптимизировать пищевое поведение — координации питания с суточным ритмом организма. Достигаются ошеломительные результаты! Доказано, что при приёме пищи в одно и то же время, происходит регуляция генов, которые управляют метаболизмом.

Известно, что сердечные приступы и инсульты чаще встречаются ранним утром. По сунне рекомендовано не спать после утреннего намаза, так как в это время увеличивается кровяное давление, чтобы помочь организму проснуться. «Тот, кто совершит утреннюю молитву коллективно и после этого будет поминать Аллаха جل جلاله до восхода солнца, а затем совершит два ракаата сунна-намаза, получит воздаяние как за полноценный хадж и умра» (Тирмизи).

Пророк Мухаммад صلى الله عليه وسلم читал за мусульман такую мольбу: «О Аллах, благослови мою умму в утренние часы» (Ибн Маджа). Это означает, что в делах, совершенных утром гораздо больше благодати. Также Пророк صلى الله عليه وسلم не любил после ночного намаза заводить разговоры, он отправлялся спать или же совершать ночное поклонение.

Таким образом, здоровье под контролем внутренних часов: от аппетита и сонливости до деления клеток, продукции гормонов и состояния сердечно-сосудистой системы.

Хотите оставаться молодым и здоровым? Тогда принимайте полезную пищу в одно и то же время и совершайте намаз согласно циркадным ритмам. Если планировать день согласно времени наступления намаза, то можно максимально эффективно настроить работу циркадных ритмов, так как время намаза меняется согласно положению солнца на небе.

Воистину, в Коране есть ответы на все вопросы. Мы рассмотрели лишь крупинку величия и ценности предписаний Ислама, нам остается только удивляться насколько Всевышний все идеально продумал для своих рабов и следовать Его предписаниям.

 

Диляра - сертифицированный нутрициолог, автор проекта @pp_po_sunne о составлении полезного рациона для семьи с учётом религиозных аспектов


Bingo sites http://gbetting.co.uk/bingo with sign up bonuses
Яндекс.Метрика

 Посланник Аллаhа(с), сказал:«Если женщина ежедневно выполнит обязательные пять молитв, постится в месяц Рамадан, хранит себя от чужих мужчин, покорна своему мужу, тогда ей скажут: «Войди в Рай через ту дверь, которую сама хочешь».

 Посланник Аллаhа (с) сказал: «Свято относитесь к родителям, тогда увидите благодать от своих детей. Будьте чисты к женам (т.е. не совершайте прелюбодеяния), тогда и они будут к вам чисты».

Читайте нас в: vk face instz instz

 

 

 


logo16Все права защищены.
Любое воспроизведение материалов журнала возможно только с письменного разрешения редакции.