Пережить развод
Когда заканчивается брак, часто нам приходится извлечь из ситуации болезненные уроки. Николь Каннингем Загья делится своими идеями о том, как справиться с распадом семьи и рассказывает о том, чего делать после развода не стоит.
Мой муж открыл магазин со своей новой женой даже прежде, чем мы заговорили о разводе.
Более того, в то время я все еще жила с ним под одной крышей. Я была полностью сломлена этой новостью. Я понятия не имела о том, что он вообще собирается разводиться. Мне казалось, что наши проблемы, это обычные проблемы между мужем и женой. Но для него они были неразрешимыми и он ушел.
Независимо от того, соответствуют ли его тогдашние поступки этике Ислама - и я упоминаю их только для того, чтобы картина произошедшего была полностью ясна - и независимо от того, каким несправедливым это все казалось мне, реальность такова, что мой брак распался, потому что я стала ему не нужна. И мне надо было справиться со всем навалившимся на меня горем. Справлялась я, по началу, очень плохо…
Моим самым первый и самым продолжительным чувством была злость. Но я не могла вывалить её на моего бывшего мужа, потому что он был слишком занят новой жизнью со своей новой семьей. Так что я вымещала свою злость на других людей. На его семью и на имама (несколько раз в мечети я устраивала настоящую истерику в припадке ярости). Я полностью теряла над собой контроль на работе, вплоть до того, что моя карьера была под угрозой срыва. Я потеряла хорошую подработку после того, как сорвалась на своего редактора.
Теперь, оглядываясь назад, я понимаю, что ужасно ранила себя всей этой злостью. Было ли ему больно от того, что я злилась? Было ли людям понятно, почему я веду себя так? Мог ли мой босс понять в то время, что мой мир развалился?
Независимо от того, как сильно мои друзья сочувствовали моей ситуации, через некоторое время слушать мой горький плач для всех стало крайне обременительным. Мне понадобилось много времени, чтобы снова стать «большой девочкой» и взять свою жизнь и свои эмоции под контроль.
Так что вы должны делать в случае развода? Здравомыслящие люди советуют пойти в спортзал, удалить аккаунты в соцсетях и нанять адвоката, особенно, если вас бросил муж, а не вы его. Чем же эти советы будут полезны?
СПОРТ – ВСЕМУ ГОЛОВА
Упражнения занимают вас и дают хорошую возможность занять свои мысли чем-то помимо развода хотя бы на час. Они заставляют вас чувствовать себя лучше и вообще есть ни что иное, как акт любви к себе. Когда вы заботитесь о вашем теле, вы заботитесь о себе. Я также обнаружила, что стала лучше спать ночью, если занималась спортом после работы.
ДОЛОЙ СОЦСЕТИ!
Из моего личного опыта, все, что вы можете сделать, чтобы изгнать вашего бывшего из вашего личного пространства - даже виртуального - поможет вам залечить раны. Во время того моего сумасшедшего этапа после развода я делала много глупого, вроде виртуальных преследований и поиска информации о его новой жизни в соцсетях. Это не было продуктивным. После нескольких месяцев кошмара, я удалила свой аккаунт на Facebook. Некоторые веб-браузеры также имеют специальные расширения, которые позволяют блокировать определенные имена или термины поиска – воспользуйтесь этим.
САМ СЕБЕ АДВОКАТ
Юристы - занятые люди и их услуги стоят дорого. Если у вас нет возможности нанять адвоката, станьте сами себе адвокатом. Важно понять ваши права, особенно если вы родом не из той страны, где живете. Защита ваших детей, если они у вас есть, также является ключевым вопросом. Я направила свой гнев в полезное русло – изучила вдоль и поперек швейцарские законы о разводе. К счастью, у меня был опыт работы в качестве юридического секретаря. Я подготовила все свои файлы и документы и затем обратилась к адвокату. Контроль над правовой стороной моего развода стал для меня одним из немногих в то время поводов для гордости за себя.
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
Всегда для того, чтобы разрушить брак, требуется два человека, независимо от того, приложили ли к разводу руку третьи лица или нет. Тем не менее, это не означает, что вы должны взять на себя ответственность за выбор вашего бывшего партнера. Когда отношения рушатся, вы можете быть ответственны лишь за 50% неудач - и не более. Мне потребовалось много времени, чтобы перестать обвинять себя и простить себя. Мне потребовалось много времени, чтобы перестать позволять причинам, по которым бывший муж оставил меня, причинять мне боль. Его причины не касаются меня, но касаются только его. У него могут быть свои причины для развода, как и у меня может быть возможность с ними не согласиться. Кто прав, а кто виноват, не меняет того, что все кончено.
Признание того, что все кончено, также означает, что вы отпускаете тот факт, что ваш бывший никогда не поймет, каким болезненным развод стал для вас. Я должна была понять, что буду продолжать испытывать боль, пока не перестану ждать от него того, что он поймет мои чувства. Даже если ему так же больно, его боль всегда будет очень отличаться от моей.
Любить себя означает также заботиться о себе. Я была так предана браку и заботе о моем муже, что забыла, что означает забота о себе. Прогулки в парке, хорошая книга, теплая ванна, кусочек шоколада ... это все небольшие радости. Я начала пытаться сделать что-то приятное для себя ежедневно.
ПЕРЕОСМЫСЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ОЗНАЧАЕТ «БЫТЬ МУСУЛЬМАНКОЙ»
Хотя это может относиться к новообращенным в большей степени, чем к этническим мусульманам, но мне трудно далось принять то, что "мой" Ислам был «не таким Исламом», какой исповедовали мой муж и его семья. Хотя я приняла Ислам задолго до замужества, большинство моих лет в качестве мусульманки прошли рядом с ним. Так, к лучшему или худшему, именно муж и его семья сформировали мою веру. Многое из моей исламской практики было пропитано алжирскими благовониями.
Особенно это было очевидным в Рамадан. Я потеряла не только мужа, но и моих родственников. Я больше не вставала со свекровью на намаз, не ходила в мечеть с сестрами мужа. Больше не ела шурпу и галеты на ифтары, если мне их не хотелось. Конечно, проводить дни и вечера Рамадана на свой вкус было немного непривычно, но очень умиротворяющее и приятно.
Это звучит странно, но мне потребовалось время, чтобы переосмыслить свое поклонение и спросить себя: «Я делаю это, потому что я считаю это важным, или потому, что мой бывший и его семья так говорили мне? " Я была американской мусульманкой, живущей в Европе. Моя практика Ислама опиралась на многие источники, так что мне нужно было впитать в себя все разнообразие моей жизни и перестать бояться саму себя.
РАЗМЫШЛЯЙТЕ О ПРЕДОПРЕДЕЛЕНИИ ВЕЛИКОГО И МИЛОСТИВОГО АЛЛАХА
Заключительная часть моего процесса исцеления наступила, когда мой имам сказал мне подумать о моем месте во вселенной и о божественном замысле моей жизни. Он сказал мне, что я должна помнить о Предопределении; что мой развод был записан в Книгу в любом случае. Это была настолько же моя ответственность, как и обязанность - извлечь соответствующие уроки из провала нашего брака и думать о Предопределении Аллаха.
Бог мудр, справедлив и милосерден. Мой бывший уже не предназначался мне, и я больше не предназначалась ему. Мне нужно было отпустить ситуацию и прекратить идти против своей судьбы. Может быть, я могу только надеяться, что что-то лучшее ждет меня. И лучшее или нет, но оно действительно уже предопределено для меня.
Имея веру в Волю и Милость Аллаха и зная, что все, что со мной произошло, произошло только по Его предопределению, позволили мне оставить боль в прошлом и начать новую жизнь.
Перевела Екатерина Медведь,