НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ОТКРЫТЫМ ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАНАЛ

Довольно часто люди пишут о том, что окружение способствует снижению их самооценки, постоянно отпуская замечания и неприятные слова в их адрес.

 

На том, почему они себе это позволяют, мы не будем детально останавливаться, скажу лишь то, что здесь могут быть две причины, первая - это неуважительное отношение человека к себе, вторая - невоспитанность окружения.

 

Сегодня же я хочу поговорить с вами о том, почему слова других людей оказывают на вас воздействие, снижая самооценку или уверенность в себе.

 

Чтобы вам было понятнее, сразу начну с примера.

 

Порой случается так, что раковина в кухне наполняется водой и, изливаясь наружу, затапливает квартиру.

 

Согласитесь, неприятное происшествие, которое обычно причиняет ущерб и становится причиной необходимости ремонта.

 

А теперь давайте подумаем, почему такое происходит?

 

Все очень просто - потому что мы оставляем открытым кран...

 

Если этого не делать, вода не будет скапливаться в раковине и, конечно, не будет причиняться ущерб имуществу по причине затопления квартиры.

 

К чему я все это?

 

А к тому, что в жизни человека есть не только "канал", по которому поступает вода, есть ещё канал, по которому поступает информация - информационный канал.

 

И негативная информация может к нам поступать и воздействовать на нас только в том случае, если мы оставляем открытым этот информационный канал, так же, как кран в кухне.

 

Если же мы этого не допускаем, информация не поступает и, конечно, не вредит нам.

 

Поэтому для человека очень важно уметь фильтровать поступающую извне информацию и при необходимости закрывать информационный канал.

 

Как научиться фильтровать информацию?

 

Для этого достаточно отвечать себе на вопрос - есть ли в этой информации то, что поможет мне стать лучше?

 

К примеру, любящий человек, желая добра, может говорить конструктивную критику, цель которой - не причинить дискомфорт, а помочь увидеть свои промахи и в последующем исправить их.

 

То есть это информация, которая может быть полезной для человека, несмотря на то, что не является особенно приятной.

 

Если же некто говорит просто неприятные слова, в которых нет абсолютно никакого полезного посыла, делает он это исключительно для того, чтобы причинить боль, заставить переживать, показать ущербность. И делает он это не потому, что вы на самом деле такой, а потому что он таким образом решает свои личностные проблемы, самоутверждается за ваш счёт.

 

Это нужно уметь понимать и не допускать такую информацию близко к сердцу, то есть закрывать информационный канал.

 

Как это делать?

 

Ни в коем случае не отвечать такой же грубостью или агрессией.

 

Почему?

 

Потому что негатив человека не имеет отношения к вам. Это его личный негатив, с которым он пытается справиться посредством вас.

 

По возможности, старайтесь сохранять спокойствие и отвечать позитивно.

 

К примеру, если кто-то говорит вам о том, что вы чего-то не умеете или что-то у вас плохо получается, просто ответьте "да, так и есть. Ты совершенно прав". Говорите это непринужденно, шутливо и переводите разговор на другую тему.

 

В этом случае тот, кто говорил вам неприятное, имел цель - вывести вас из равновесия, склонить к ответным словам, оправданиям, что доставило бы ему удовольствие и позволило бы на какое-то время получить заряд.

 

Соглашаясь с ним, вы не унижаете себя, вы просто закрываете информационный канал и не даете возможность информации поступать и причинять вам вред.

 

А человек, не решив свои проблемы за ваш счёт, остаётся и дальше со своим негативом.

 

Вам же всегда важно помнить о том, что: когда кто-то говорит вам неприятное, это не про вас, это про него.

 

А потому закрывайте информационный канал и не пропускайте сказанное к своему сердцу.

 

Это поможет вам сохранять не только личностную гармонию, но и духовную.

 

Поскольку слова, которые заставляют нас переживать, отвлекают от поклонения, мешая сконцентрировать мысли на нем.

 

Рая Акавова, семейный психолог