ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ – ВЫМЫСЕЛ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Начало статьи http://musulmanka.ru/index.php/veter-i-volya/item/dushevnoe-ravnovesie-vymysel-ili-realnost.html

Что именно писать?

Это может быть какая-то сиюминутная ситуация, а может быть тянущаяся какое-то время.

Или такие и такие ситуации.

Все это нужно будет про себя записать.

Замечу, что большая тянущаяся ситуация состоит из маленьких.

И ее можно на такие маленькие ситуации разложить.

И, как раз, за счет этого масштаб неприятного сразу уменьшится.

Тут уж вы ориентируетесь по себе, что именно вам писать.

И потом или параллельно нужно будет записывать точно так же ситуации, которые для вас хороши и приятны.

Радуют и так далее.

 Есть одно очень важное условие, без соблюдения которого вся работа будет бессмысленной.

Этим условием является быть честными с собой.

 Так что поговорите с собой на предмет «Давай честно все порешаем».

Дело в том, что даже если есть, что скрывать, оно все равно уже есть.

Это не что-то вновь образовавшееся.

Это лежащее внутри.

И Всевышний об этом по-любому знает.

Так что можно уже по этому поводу не переживать.

 А себе своей откровенностью вы сослужите хорошую службу.

Потому что мы, люди, можем управлять и менять только то, что осознаем и признаем в себе.

 Это самое сложное, потому что давят стереотипы норм поведения, правил приличия, допустимого и недопустимого.

И нас гложет, лишает равновесия именно наше тайное и скрытое.

То, что мы сами от себя пытаемся скрыть.

 Что я имею в виду?

Наши реакции на какие-то ситуации.

Например, нельзя испытывать гнев в отношении … детей или родителей … нельзя ненавидеть кого-то … нельзя завидовать чему-то или кому-то … нельзя бояться … нельзя признаться в чем-то, потому что … накажут.

Или что-то еще.

 Но когда мы во внешнем мире встречаемся с ситуацией, которая нас тыкает в такое нельзя, это самое нельзя … молниеносно реагирует и мы ведем себя или другой человек ведет себя … скажем, странно …

 Я не призываю забыть о правилах и нормах и начать творить что угодно.

Нет.

Я про то, что именно такое запрятанное нас лихорадит изнутри скрыто.

 И пока оно скрыто, сделать с этим мы ничего не сможем.

Поэтому я обратила ваше внимание на «честно с собой», и на «отследить свою реакцию».

 Теперь скажу пару слов про неприятное, и про приятное.

 Поскольку это задача не одного дня, старайтесь вечером перед сном целенаправленно искать хорошее, а в первой половине остальное.

 Чтоб до вечера можно было свое состояние исправить.

 И еще важно по своим ощущениям ориентироваться.

 Тянуть из себя все клещами категорически нельзя.

 Можно перетянуть, и вместо пользы получить вред.

 Если чувствуете, что душа дальше не пускает … не надо ломиться … отметьте, до какого момента можно себе открыть свое состояние, а что уже слишком.

 Пусть до поры до времени так будет.

Постепенно разложится.

Мы помним, что в любом деле важна золотая середина.

 Будьте  аккуратны с серьезными переживаниями.

К таким я отношу потери близких, резкие изменения в образе жизни, сильные стрессовые ситуации.

Для каждого человека степень переживания своя.
Возможно, с какими-то ситуациями имеет смысл обратиться к специалисту.

 И очень важно прямо сейчас запомнить – никогда никого ни с кем не сравнивать.

 Это касается всего.

Для каждого человека Всевышний приготовил свои испытания в соответствии с его возможностями.

Можно нарисовать шкалу с 10 делениями от 1 до 10.

И по своим ощущениям на этой шкале отмечать, насколько вам та или иная ситуация болезненна или наоборот.

Если больше 6, то откладывайте в сторону.

Если меньше – то можно работать.

 Нет двух одинаковых людей в одинаковых условиях с одинаковыми реакциями.

Поэтому любое сравнение – это очевидное зло.

Всевышний дает каждому свое испытание и ровно такое, с которым конкретный человек реально может справиться.

Это 100% гарантия от Всевышнего.

Поэтому каждый раз, когда с нами происходит что-то не так, мы можем вспоминать о том, что и это нам «по плечу», каким бы неприятным и сложным оно не кается на первый взгляд.

 Поэтому ни мы не сравниваем кого-то с кем-то, или себя с кем-то, ни нас не сравнивают.

Если сравнивают, то мы теперь уже понимаем, что это в корне неправильно.

Только не стоит человеку объяснять, что так делать не нужно. Он, скорее всего, не воспримет эту информацию.

 Тут  нужно себя хорошенько научить и приучить - не сравнивать и не реагировать на сравнение. 

 Есть реально только две ситуации, пригодные для сравнения:

Первая – соревнования физические или интеллектуальные с равными условиями и с мнением других людей - жюри, комиссия и так далее.

Вторая – я вчера-сегодня-завтра. Насколько я лучше или иначе сама себя … стала ли я в чем-то лучше, изменилась ли в чем-то  …

 Все остальные ситуации – для сравнения не подходят.

 Как только мы к этому привыкаем, наше душевное равновесие сразу же крепнет на несколько единиц.

 К теме сравнения мы приходим часто, потому то она самая цепляющая.

 Осознание бессмысленности сравнений уже сейчас имеет значение и приносит пользу для душевного равновесия.

 Мозг воспринял информацию, у него есть на этот счет свое мнение, он вполне готов с этой темой работать и находить наилучшие пути для общего гармоничного состояния души и тела.

 

 

@AishaKorchagina© Аиша Корчагина

«Экология отношений и достижений»