viko
 

 

topBan

Последнее

ПОЛЬЗА СВЁКЛЫ

ПОЛЬЗА СВЁКЛЫ

Со второго тысячелетия до нашей эры свёкла активно используется человечеством. Люди убедились, что при постоянном употреблении укрепляется иммунитет, снижается заболеваемость сердечно-сосудистой, нервной и опорно-двигательной систем. Свёкла очень полезна беременным женщинам.

По мнению Александра Куницына, врача-диетолога, нутрициолога, корнеплод богат клетчаткой, фолиевой кислотой, марганцем, железом, калием, магнием, витаминами В6 и С. При постоянном употреблении свёклы значительно улучшается память и умственные способности.

Экстракт корнеплода замедляет деление и рост раковых клеток. Свёкла служит источником клетчатки, которая активно улучшает микрофлору кишечника. Диетологи советуют постоянно есть свёклу для коррекции и снижения массы тела. Она предупреждает заболевания печени.

Разумнее съедать овощ в сыром виде, так как в нём сохраняются все питательные вещества. Салат из сырой свёклы – желанный деликатес для здоровых душой и телом людей! Достаточно натереть её на мелкой тёрке, чтобы легче было пережёвывать.

Широко известный рецепт салата «Щётка» или «Метёлка», рекомендуемый именитыми диетологами мира для очищения организма от токсинов и шлаков. Все ингредиенты сырые.

Тонко нарезать 300 г капусты, натереть по 100 г моркови и свёклы, соединить и слегка помять руками, чтобы они пустили сок и стали мягкими. Добавить любое нерафинированное растительное масло, сок лимона, соль и перец. По желанию можно положить натёртое яблоко и чеснок, а также мелко нарезанную зелень.

Несмотря на свой лёгкий, немного аскетичный состав, салат содержит много витаминов, полезных микроэлементов и клетчатки, отлично насыщает, получается сочным и красочным. Попробуйте!


Bingo sites http://gbetting.co.uk/bingo with sign up bonuses
Яндекс.Метрика

 Посланник Аллаhа(с), сказал:«Если женщина ежедневно выполнит обязательные пять молитв, постится в месяц Рамадан, хранит себя от чужих мужчин, покорна своему мужу, тогда ей скажут: «Войди в Рай через ту дверь, которую сама хочешь».

 Посланник Аллаhа (с) сказал: «Свято относитесь к родителям, тогда увидите благодать от своих детей. Будьте чисты к женам (т.е. не совершайте прелюбодеяния), тогда и они будут к вам чисты».

Читайте нас в: vk 

 

 

 


logo16Все права защищены.
Любое воспроизведение материалов журнала возможно только с письменного разрешения редакции.