ficko
twiko
viko
insta
scl

 

topBan

Последнее

НАМАЗ И ЙОГА: ДУХОВНОЕ ЗНАЧЕНИЕ КАЖДОЙ ПОЗЫ

НАМАЗ И ЙОГА: ДУХОВНОЕ ЗНАЧЕНИЕ КАЖДОЙ ПОЗЫ

Понедельник, 15 Июль 2019

Многие говорят  о духовном значении намаза, но его физический аспект, значение для здоровья тела часто упускается из виду. По словам практикующих йогов позы намаза охватывают все движения в йоге начального уровня. Какие пять общих точек соприкосновения с йогой и в чем их польза для тела?...

 

        Во время стояния (кияма) и Намасте происходит равномерное распределение веса на обе ноги. Это расслабляет нервную систему и уравновешивает организм. Тело заряжается положительной энергией. Выпрямляется спина и улучшается осанка. В этой позе читается аят Корана, выражающий просьбу: «И направь нас на прямой путь». Некоторые истолковали это как выравнивание наших чакр. Также при чтении аятов из Корана, звуковые колебания длинных гласных à, ī и ú стимулируют сердце, щитовидную железу, шишковидную железу, гипофиз, надпочечники и легкие, очищая их и укрепляя.

 

 

 645182613gn.png

 

 

 

        Руку (поясной поклон) и Ардха Уттанасана полностью растягивают мышцы нижней части спины, передней части туловища, бедер и икр. Кровь поступает в верхнюю часть туловища. Эта позиция тонизирует мышцы желудка, живота и почек.

 

2121212cxcxcxcz.jpg

        Сидение между земными поклонами (суджуд) и Ваджрасана помогают детоксикации печени и стимулируют перистальтику толстой кишки. Эта позиция способствует пищеварению, заставляя содержимое желудка опускаться вниз. Это помогает в лечении варикозного расширения вен и болей в суставах, повышает гибкость и укрепляет мышцы таза.

 45454545xzxzx.jpg

 

        Суджуд - самая важная позиция в молитве. Эта позиция стимулирует лобную кору головного мозга. Сердце  оказывается в более высоком положении, чем мозг, что увеличивает приток крови в верхние области тела, особенно в голову и легкие. Это позволяет избавиться от психических токсинов. Также эта поза позволяет мышцам живота укрепляться и предотвращает рост дряблости в средней части. Она поддерживает правильное положение плода у беременных, снижает высокое кровяное давление, повышает эластичность суставов и снимает стресс, беспокойство, головокружение и усталость.

96454845rtert.png

        Многие люди выполняют упражнения йоги с успокаивающими аффирмациями. Мягким голосом мужчина или женщина описывают, как дышать, что представлять и что чувствовать. Чтение Корана также служит руководством для человека. Тем не менее, он служит не только для руководства во время намаза, но и для руководства жизнью. Многие описывают медитацию как источник просветления, поскольку она приводит их к покою и облегчает их повседневную деятельность. Намаз также служит именно этой цели. Руководство и мир являются основными ценностями в исламе.  И это лишь некоторые преимущества, связанные с намазом. Учитывая это, можно сказать, что мусульмане занимаются йогой более 1400 лет! И поэтому, если кто-то спросит у практикующего мусульманина, занимается ли он йогой, последний с уверенностью может ответить, что да!

Ася Гагиева


Bingo sites http://gbetting.co.uk/bingo with sign up bonuses
Яндекс.Метрика

 Посланник Аллаhа(с), сказал:«Если женщина ежедневно выполнит обязательные пять молитв, постится в месяц Рамадан, хранит себя от чужих мужчин, покорна своему мужу, тогда ей скажут: «Войди в Рай через ту дверь, которую сама хочешь».

 Посланник Аллаhа (с) сказал: «Свято относитесь к родителям, тогда увидите благодать от своих детей. Будьте чисты к женам (т.е. не совершайте прелюбодеяния), тогда и они будут к вам чисты».

Читайте нас в: vk face instz instz

 

 

 


logo16Все права защищены.
Любое воспроизведение материалов журнала возможно только с письменного разрешения редакции.