ОБЪЯТИЯ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ – СЕГОДНЯ МИР ОТМЕЧАЕТ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ!

Кто не любит обнимашки? Наверное, нет таких людей, ведь это потребность каждого из нас – почувствовать тепло рук близкого человека! Английская поговорка гласит: «Одно объятие в день – и доктор будет не нужен!»

И правда, когда родной человек обнимает, чувство покоя и радости наполняет нас, вспомните объятие мамы, к примеру! А вы знаете, что есть такой праздник – Международный день объятий?

Традиционно он отмечается по всему миру 21 января. Кто и когда придумал этот день, доподлинно неизвестно, но в Америке и Европе он давно имеет официальный статус праздника и широко отмечается. В России этот день начали праздновать в начале 90-х, и во многих городах поддержали эту традицию.

Интересный факт – объятия не только дарят нам чувство душевного комфорта, но и реально улучшают наше физическое здоровье! С помощью объятий мы делимся добротой, положительными вибрациями и создаём особую эмоциональную связь.

Особенно важно обнимать своих детей – научно доказано, что ребёнок, растущий в семье, где много любви и ласки, гораздо более успешен в учёбе, стрессоустойчив и физически крепок. Психологи утверждают, что воздействие объятий на психологическое состояние ребёнка очень велико.

Исследования показывают, что человек, у которого было счастливое детство, уверен в себе, обладает здоровой самооценкой и оптимистичен по жизни! Эти ресурсы, приобретённые в детстве, помогают нам смягчить негативные последствия разных неприятных ситуаций, которые иногда возникают в жизни.

Объятия учат нас сочувствовать и сопереживать

Объятия позволяют нам лучше почувствовать то, как психологически и эмоционально ощущает себя родной человек, например, когда мы, утешая, обнимаем его.

Такой способ обмена энергией даёт нам ощутить ценность сопереживания. Это происходит, когда мы пытаемся понять, как могут чувствовать себя другие. Вот почему простое объятие – это хороший урок, чтобы показать своим детям, что значит сопереживать людям и любить других.

Наша добрая религия учит нас проявлять доброту ко всему живому, особенно большое внимание уделяется проявлению милосердия и хорошего отношения к детям. Для всех мусульман в этом лучший пример – поведение нашего дорогого Пророка Мух'аммада (ﷺ). Он очень любил детей, никогда не игнорировал и уважал их личность.

Если Любимец Аллаха (ﷺ) держал ребёнка за руку, то не убирал своей руки, пока ребёнок сам не отпускал её. Он шутил и играл с детьми, обнимал и целовал своих внуков. От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся, что однажды к Пророку (ﷺ) пришёл некий человек и пожаловался на чёрствость своего сердца, и милосердный Пророк (ﷺ) ответил ему:

امْسَحْ رَأْسَ الْيَتِيمِ، وَأَطْعِمِ الْمِسْكِينَ

«Если ты хочешь, чтобы твоё сердце смягчилось, накорми бедняка и погладь сироту по голове». (Имам Ахмад, 9018)

Объятия помогают нам прийти в нормальное состояние после стресса

С помощью магнитно-резонансной съёмки удалось в буквальном смысле заснять связь матери и ребёнка. Нейробиолог Ребекка Сакс, обняв, поцеловала своего двухмесячного малыша в лоб, этот момент запечатлели на специальном оборудовании, и на снимке отчётливо видны светящиеся точки в полушариях мозга: поцелуй и объятие матери вызвали химическую реакцию – всплеск «гормона любви» окситоцина и таких гормонов счастья, как дофамин и серотонин. Вот почему, когда мы расстроены, стоит любимому человеку обнять нас, нас окутывает это чувство безопасности и покоя.

Кстати, объятия обязательно помогут супругам легко и быстро преодолеть конфликт. Ловите хороший совет, мои дорогие братья и сестры! Договоритесь со своими половинками, что как бы вы ни ссорились, вы найдёте в себе силы обнять своего мужа/жену и завершить неприятный инцидент. И кто первый сделает этот шаг, того будет ждать подарок. Возьмите этот отличный способ примирения себе на заметку, чтобы применить его во время следующей ссоры!

Объятия развивают детей умственно

Детям для полноценного развития необходим тактильный контакт. Родители часто должны ласково гладить ребёнка по голове, делать массаж. Доктор Майтр в своей статье для журнала «Психология сегодня» говорит, что если родители недоношенного ребёнка часто будут прикасаться, делать массаж, держать на руках или даже просто держать ручку своего малыша, это поможет ему быстрее восстановиться и догнать в развитии деток, которые родились в срок. Её исследования также показали, что дети, которых часто обнимали, гораздо более смышлёные и открытые, нежели их сверстники, воспитанные в строгости. Майтр отмечает, что особенно важны связи, установившиеся в первые годы жизни ребёнка.

«Впоследствии это окажет влияние на то, какой жизнью будет жить ваш ребёнок, как будет учиться в школе и каким станет человеком», – утверждает доктор.

Выходит, что, обнимая своего ребёнка, вы помогаете ему умственно и физически развиваться. Удивительно, как много зависит от простого объятия! Поэтому, если вы хотите, чтобы ваши дети не боялись взаимодействовать с окружающим миром, были уверены в себе и легко влились в процесс социализации, не скупитесь на объятия!

Объятия облегчают боль и укрепляют наш иммунитет

Доктор медицинских наук Фахад Башир пишет, что объятия могут облегчить боль и помогают нам усилить защитные механизмы нашей иммунной системы. Это объясняется тем, что во время объятий высвобождаются эндорфины, которые и облегчают нашу боль. Его исследования показали, что объятия уменьшают частоту сердечных сокращений и даже слегка понижают кровяное давление, что и приводит к облегчению боли, тревоги и стресса.

Для того, чтобы обнять родных и любимых людей, не нужен повод или какой-то особенный день, обнимайте их, чтобы дать им почувствовать своё тепло и поддержку! Объятия делают нас счастливее, а как мы уже знаем, счастливые люди редко болеют!

Источник https://islamdag.ru