НЕ ЗАВЕРШЕННАЯ СЕПАРАЦИЯ ОТ МАМЫ У ЖЕНЩИН

Девушка, которая не прошла сепарацию (отделение) от мамы, эмоциональна очень зависима от других людей. Она переносит зависимые отношения с матерью на друзей, мужа, детей. Ей важно всегда быть в сильной эмоциональной связи с тем, кто позаботиться, защитит, спасёт, очень важно чувствовать поддержку. Как правило, отношения с мужчинами такая женщина строит по типу детско-родительских, а не партнёрских.

Признаки психологической зависимости (не сепарированности) от мамы:
- обида на то, что не долюбила в детстве, не проявляла внимания, не давала поддержку, принятие и т.д.;
- страх оценки мамы;
- постоянная тревога за маму, желание её спасти;
- посвещение мамы во все свои дела;
- желание посоветоваться по любому поводу, поделиться каждой новостью и т.д.

Признаки внешней не спарированности;
- совместное проживание с мамой;
- финансовая зависимость;
- функциональная зависимость (например, когда мама всегда готовит за вас еду или полностью ухаживает за вашими детьми) и т.д.

В результате отсутствие сепарации от матери может приводить к:
- возникновению неадекватной самооценке (завышенной или заниженной);
- формированию ложного "Я";
- депрессивным состояниям;
- сильной эмоциональной зависимости от других;
- тревожности;
- психосоматике;
- не возможности самореализоваться;
- проживанию не своей жизни;
- проблемам в личной жизни и т.д.

Выход один - в сепарации. Но если вы не торопитесь сепарироваться - это ваше право и ваш выбор. Сепарироваться - это не значит порвать отношения с мамой или находиться в постоянном конфликте. Это значит - постепенное отделение и формирование самостоятельности, опоры на себя.

Можно задать себе следующие вопросы:
- а что я сама думаю об этом?
- а чего мне самой хочется в этой ситуации?
- как я могу решить эту ситуацию самостоятельно?

Далее важно работать над страхами и чувством вины перед мамой за желание отделиться и стать самостоятельной личностью. Путь этот не быстрый и не лёгкий. Но он того стоит. Стоит чтобы родиться. Психологически.

А ты сепарировалась от мамы?

Алина Ганиева